马步

词语解释

马步mǎbù

(1) 像马步似的芭蕾舞步

英

pas de cheval

引证解释

⒈ 马神名。

引《周礼·夏官·校人》：“冬祭马步。”
郑玄注：“马步，神为灾害马者。”
唐张说《大唐陇右监校颂德碑》：“若夫春祭马祖，夏祭先牧，秋祭马社，冬祭马步，敬其本也。”

⒉ 骑兵和步兵。

引《南史·梁纪上·武帝》：“﹝萧衍﹞仍遣曹景宗、萧颖远领马步进顿江寧。”
《元典章·刑部十三·防盗》：“随州府驛路置廵马及马步弓手。”
清鲁一同《檄凤颍淮徐泗宿海八府属文》：“马步并进，更番休息。”

⒊ 马行进的步子。

引《西游记》第六五回：“师徒们也自寻芳踏翠，缓随马步。”

⒋ 武术或体操的一种动作。两脚分开与肩齐，大腿放平和小腿约成90度角。此姿势使自己牢稳不动，便于迎击对手。

引鲁迅《呐喊·阿Ｑ正传》：“阿Ｑ 连忙捏好砖头，摆开马步，准备和黑狗来开战。”
高云览《小城春秋》第二章：“剑平也铁青着脸……站稳了马步，准备拼。”

国语辞典

两腿分开，超过肩宽，采半蹲姿势。

网络解释

马步

马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

分字解释